Tjänster
TR i Västervik erbjuder ett flertal olika tjänster så som massage, personlig träning, kostrådgivning och TR kids mm.
Massage
- Svensk Klassisk Massage
LLLT-LOW LEWEL LASER THERAPYM
- Laserbehandling
Livsstil
- Personlig Träning
- Viktminskning/ökning eller omfördelning
- Kostrådgivning
- Tester
Välbefinnande
- TR Kids
- Föreläsningar
- Foodbox
- Workshop
Svensk Klassisk Massage
Är en ganska kraftfull massage som innebär att man går ner på djupet i muskeln för att släppa på spänningar. Detta gör att man får in mer syre till musklerna och bland annat transporterar detta bort slaggprodukter ur muskeln. Du som kund kan alltid påverka hårdhet under massagen.
För bokning av massage kontakta oss på TR på
telefon: 0490-82481
LLLT- Low Level Laser Terapy
Används bland annat för behandling av muskelspänningar, värk/smärta, inflammatoriska tillstånd, belastningsskador, ledbesvär, akuta skador (ex. stukad fot).
Behandlingen sker genom att man punkbehandlar muskel eller led. Smärtområdet och triggerpunkten i muskeln behandlas för att lindra smärta och för att påbörja läkprocessen.
Vid lasertearapi påskyndas och förbättrascellernas samt kroppens självläkning genom en naturlig process aktiverar cellens energiproduktion.
Nybesök 30 min (undersökning & behandling) 495:-
Återbesök 15 min 345:-
För bokning kontakta oss på TR på
telefon: 0490-82481
Kostnadsfri konsultation
- Vill du få ut maximal effekt av din träning och kost? Våra personliga tränare och rådgivare kan hjälpa dig att hitta rätt väg dit.
- Vi erbjuder olika paket och diskuterar oss fram till ett skräddarsytt schema för dig.
- Boka din konsultation via receptionen på plats eller via tel: 0490-82481
- Besöket tar 30-60 min.
Personlig Träning
- Våra personliga tränare kan hjälpa, motivera och pusha till en effektiv och säker träning. Våra PT kan erbjuda dig;
- grenspecifik träning
- Styrke-, konditions och rörelseträning
- tidseffektiv träning
- funktionell träning
Kost
Våra kostrådgivare hjälper dig att få struktur i din vardag då maten är en viktig bas för en fungerande kropp.
Rådgivning
Din anamnes kommer fungera som underlag vid ditt inbokade besök hos oss. Vi diskuterar dina val och ger råd kring din kostvanor.
Kostschema
När vi kommit fram till vilket schema som passar just för dig väljer du hur du vill lägga upp det. Vi gör både bas och advance (veg, vegan, allergen kost). Du kan även kombinera upplägget med ett av våra PT paket för extra boost!
Vi inriktar oss på fyra olika typer av kostscheman;
- Vardagsrutin
- Viktreducering
- Muskeltillväxt
- Sportnutrition
Tester
Vi på TR motion & hälsa erbjuder följande tester:
- Tanitavägning
- Skräddarsydda tester
TR KIDS - Barnrum
Som medlem på TR är du välkommen att lämna ditt barn kostnadsfritt i en trygg miljö under tiden du tränar. Rummet är fullt utrustat med diverse leksaker, spel, ritblock, pennor och tv.
Foodbox
Hos oss kan du köpa färdiglagade rätter som enkelt värms i mikron med bra näringsinnehåll. Foodbox har en bra balans med protein, naturliga fetter och långsamma kolhydrater. Dem är även kaloriberäknade. Du kan välja på både kött, fisk och fågel samt vegetariska och veganska alternativ. Det finns laktos och glutenfria rätter och det finns inga nötter i maten men maten är tillagad i en miljö där spår av nötter inte kan uteslutas.
Föreläsningar
På TR har vi personal med lång och bred erfarenhet inom friskvård och hälsa samt rehabilitering och medicin. Vi kan alltid skräddarsy workshops för dig, dina vänner eller företag. Kontakta oss för mer information 0490-82481.
Workshop
På TR har vi personal med lång och bred erfarenhet inom friskvård och hälsa samt rehabilitering och medicin. Vi kan alltid skräddarsy workshops för dig, dina vänner eller företag. Kontakta oss för mer information 0490-82481.